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「中信娱乐登录口」这水果香甜脆爽,调理肠胃,还能降火通便,每周给宝宝吃一次

发布时间:2020-01-11 12:01:57 人气:839

「中信娱乐登录口」这水果香甜脆爽,调理肠胃,还能降火通便,每周给宝宝吃一次

中信娱乐登录口,有一种水果,是长在泥土里,外观虽然很难看,但却好处多多。宝宝发烧时,吃一点它能退烧补水;宝宝肠胃不好时,它还能调理肠胃。

这种水果就是我们常见的雪莲果,宝宝9个月以上就可以尝试添加了。

雪莲果含有一种很厉害的营养元素,叫做果寡糖,它是肠道内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子,可以抑制有害细菌的生长,增加营养的吸收。它和乳酸菌及膳食纤维一样,有调理肠道菌种,预防便秘和腹泻的作用。

食材:雪莲果200克、宝宝米粉20克

参考月龄:9个月以上(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量)

提示:适合对本食材不过敏的宝宝

准备食材:雪莲果200克、宝宝米粉20克

雪莲果去皮,切小块。

起锅烧水,水开后,放入雪莲果。

雪莲果性寒,建议煮熟了再给宝宝吃哦。

中火煮30分钟。

煮至软烂。

煮好的雪莲果倒入碗中静置冷却。

冷却后,雪莲果倒入辅食机搅打成泥。

清甜可口又细腻的雪莲果泥就完成喽~

宝宝米粉中,倒入70度左右的温开水,边倒边搅拌均匀。

米粉搅拌均匀至流水状。

将做好的雪莲果泥舀一勺加到米粉中搅拌均匀。

初次添加的话,雪莲果泥和米糊的比例是1:10哦。

哇~气味清香,味道清爽的雪莲果泥就做了,光看看颜色都超有食欲,搭配香甜的米糊,在春夏交替的时候,给宝宝吃再合适不过啦~

添加要领:

● 雪莲果性寒,宝宝太小肠胃功能发育并不是太好,容易导致腹泻,建议煮熟了再给宝宝吃哦。

● 宝宝初次添加雪莲果时,一定要单独给宝宝添加,观察三天确认不会过敏后才可以添加哦。

黄妈说:

雪莲果还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素,一般在超市和水果摊都能买得到,大概2元钱一斤。挑选的时候我们尽量要挑小小的,外面偏白的,有裂痕的最好,透过裂痕可以看见果肉呈金黄色,晶莹剔透的,就是好的雪莲果啦~

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